Die 3 Säulen der Gesundheit



Ich geben Ihnen gerne Informationen, abgestimmt auf Ihre individuelle Lebenssituation wie Sie die 3 Säulen der Gesundheit in Ihren Alltag einbauen können, um Ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele - Vital, fit und gesund erhalten zu können, und dadurch viel Lebensqualität für sich und ihr Umfeld erzielen.

Ernährung:

Um den Körper fit zu halten, ist es wichtig täglich für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen. Das muss nicht heißen, dass jeder die gleiche Ernährung haben soll.

Jeder Mensch hat unterschiedliche Interessen und steckt in unterschiedlichen Lebenssituationen. Zum Beispiel: braucht ein Mensch der sehr harte körperliche Arbeit verrichtet, andere Nährstoffzusammensetzungen, wie ein Mensch der täglich 8 Stunden vor dem Computer sitzt.

Regelmäßige Darmpflege ist dabei genauso wichtig wie eine gesunde ausgewogene Ernährung.

Bewegung:

ist besonders wichtig um unser Herz- Kreislaufsystem und unsere Gelenke gesund und fit zu halten. Auch unsere Psyche reagiert auf sportliche Aktivität sehr positiv.

Die richtige Mischung aus Ausdauertraining und Muskelaufbautraining sorgt nicht nur für eine gute Figur, sondern auch für mehr Lebensqualität.

Ob Sie nun Problemzonen verbessern wollen, ein paar Kilo loswerden wollen oder ihren Körper mehr Kondition gönnen wollen, wir informieren Sie gerne.

Entspannung:

ist ein sehr wichtiger Faktor um unsere Psyche zu pflegen. Die täglichen Anforderungen des Lebens können für manche sehr belastend sein. Viele Menschen reagieren dann mit Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen und schlimmerem.

Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig eine Entspannung gönnen.
Ob das nun das erlernen einer Entspannungstechnik ist, oder das Entspannungsbad am Abend, ein Buch lesen oder Musik hören, regelmäßige Massagen, Entspannung durch regelmäßige Kurzurlaube. Es kommt auf den jeweiligen Typ Mensch an.



 
Optimiert für Internet-Explorer 8 - Hinweise zur Darstellung alternativer Web-Browser (Firefox, Opera, Safari, Chrome,...)

Seitenprogrammierung:   Logo von Köhrer EDV & Elektronik, unserem Programmierer und Webdesigner      -      Für den Inhalt verantwortlich: Barbara Foller     -     Impressum